Buchempfehlung: Jana Friedrich – „Das Geheimnis einer schönen Geburt“

Geburtswissen ist für viele Schwangere nicht selbstverständlich. Zum Alltag gehören meist die regelmäßigen Arzttermine und vielleicht der eine oder andere Ratgeber. Trotzdem bleiben häufig Fragen offen: Wie kann ich mich auf die Geburt vorbereiten? Welche Möglichkeiten gibt es beim Geburtsort? Was erwartet mich während der Geburt und wie kann ich mit Wehen und Ängsten umgehen?

Eine Hebammenbegleitung kann dabei viele Fragen beantworten und Sicherheit vermitteln. Allerdings steht eine solche Begleitung nicht allen Schwangeren gleichermaßen zur Verfügung. Genau hier setzt Jana Friedrich mit ihrem eBook „Das Geheimnis einer schönen Geburt“ an.

Die Berliner Hebamme und Betreiberin des Hebammenblogs vermittelt auf rund 160 Seiten grundlegendes Wissen rund um Schwangerschaft und Geburt. Dabei behandelt sie auch Themen, über die sich werdende Mütter möglicherweise noch gar keine Gedanken gemacht haben. Eine Stärke des Buches liegt deshalb darin, den Blick auf die verschiedenen Aspekte der Geburt zu lenken und zur eigenen Vorbereitung anzuregen.

Verständlich und praxisnah geschrieben

Das eBook ist übersichtlich aufgebaut und lässt sich leicht lesen. Die Themen reichen von der Frage nach den eigenen Vorstellungen von der Geburt über die Wahl des Geburtsortes bis hin zur Zusammenarbeit mit dem Geburtsteam. Auch Geburtsvorbereitung, der Ablauf der Geburt, der Umgang mit Wehen und verschiedene Möglichkeiten zur Unterstützung werden angesprochen.

Dabei merkt man, dass Jana Friedrich selbst als Hebamme tätig ist. Die Sprache ist pragmatisch und verständlich und orientiert sich stark an den Erfahrungen und Bedürfnissen werdender Mütter. Neben medizinischen und organisatorischen Fragen geht es auch um Gefühle, Unsicherheiten und die persönliche Wahrnehmung verschiedener Situationen.

Ein eigenes Kapitel für den Partner

Besonders gelungen ist das Kapitel, das sich an den Partner richtet. Es vermittelt einen verständlichen Eindruck davon, was während der Geburt auf ihn zukommen kann und welche Rolle er übernehmen kann. Gerade für Paare, die sich gemeinsam auf die Geburt vorbereiten möchten, ist dieser Abschnitt eine hilfreiche Ergänzung.

Praktisch sind außerdem die enthaltenen Checklisten und Arbeitsblätter. Dazu gehören unter anderem Anregungen für die Kliniktasche, Fragen an den Geburtsort, Hilfestellungen für die Erstellung eines Geburtsplans sowie Denkanstöße für die eigenen Vorstellungen von einer gelungenen Geburt.

Für wen eignet sich das Buch?

„Das Geheimnis einer schönen Geburt“ richtet sich vor allem an Frauen, die einen verständlichen Einstieg in das Thema suchen. Das Buch vermittelt eine breite Basis an Wissen und kann insbesondere dann interessant sein, wenn keine umfassende Hebammenbetreuung vorhanden ist oder eine zusätzliche Informationsquelle gesucht wird.

Wer sich bereits intensiv mit Schwangerschaft und Geburt beschäftigt und zahlreiche weiterführende Bücher gelesen hat, dürfte dagegen weniger neue Inhalte finden. Das eBook bleibt in vielen Bereichen bewusst auf der Ebene des grundlegenden Wissens und kann deshalb nicht alle Themen in großer Tiefe behandeln.

Das zeigt sich beispielsweise beim Thema Angst vor der Geburt. Ein eigenes Kapitel beschäftigt sich mit möglichen Ängsten und dem Umgang damit. Die dort gegebenen Anregungen können helfen, eigene Sorgen zu hinterfragen und sich mit ihnen auseinanderzusetzen. Bei einer normalen Unsicherheit vor der Geburt kann das eine gute Unterstützung sein.

Bei ausgeprägten oder sehr individuellen Ängsten kann ein Buch jedoch nur einen ersten Anstoß geben. Die persönlichen Ursachen und Erfahrungen lassen sich in einem allgemeinen Ratgeber naturgemäß nicht vollständig berücksichtigen. Hier können zusätzliche persönliche Beratung und individuelle Unterstützung sinnvoll sein.

Ein hilfreicher Einstieg in die Geburtsvorbereitung

Jana Friedrich ist es gelungen, verschiedene Sorgen und Fragen rund um die Geburt aufzugreifen und mit einem positiven, bestärkenden Ansatz zu verbinden. Das Buch ersetzt keine individuelle Beratung und kann eine Hebammenbegleitung nicht vollständig ersetzen. Als verständliche Einführung in wichtige Themen rund um die Geburt bietet es jedoch zahlreiche Anregungen für die eigene Vorbereitung.

Für Schwangere, die sich erstmals intensiver mit der bevorstehenden Geburt beschäftigen, ist „Das Geheimnis einer schönen Geburt“ daher eine interessante Informationsquelle. Besonders hilfreich sind die praxisnahen Checklisten und die vielen Fragen, die dazu anregen, sich rechtzeitig mit den eigenen Vorstellungen und Wünschen auseinanderzusetzen.

Das Buch kann damit dazu beitragen, dass wichtige Fragen nicht erst während oder unmittelbar vor der Geburt auftauchen. Vor allem aber möchte es Frauen dazu ermutigen, sich aktiv mit ihrer Geburt auseinanderzusetzen und ihre eigenen Vorstellungen zu entwickeln.

Zum Buch

Jana Friedrich: „Das Geheimnis einer schönen Geburt“
Selbstverlag, eBook, rund 160 Seiten, 19,95 Euro. Auf der damaligen Bestellseite wurde zudem eine Leseprobe angeboten.

Das eBook wurde seinerzeit direkt über den Hebammenblog angeboten und war in verschiedenen eBook-Formaten erhältlich.